CUANDO EMPIENZAS A PENSAR COMO UN VIEJO, YA HAS PERDIDO LA BATALLA

El hombre se puede comparar, desde su nacimiento como el día que está por llegar, en el ponemos todas nuestras esperanzas, unas se cumplen y otras no.

Si desde niño ponemos todo nuestro interés, en tratar de estar bien, ponernos metas que vayamos cumpliendo, cuando llegamos a nuestra madurez. Podemos estar satisfechos con los resultados que hemos ido obteniendo.

Si hacemos lo contrario, es muy probable que no lleguemos a nada.

Voy a tratar de poner unos ejemplos para que en la edad en la que nos encontramos, podamos sentirnos algo mejor.

Para poder a ser maestro en cualquier disciplina, lleva consigo haberle dedicado sobre unas 10.000 horas a dicho tema, puede ser la lectura, la música , la escritura, etc.etc.

Miguel Ángel,   Realizo sus mejores obras, cuando tenía entre 60 y 89 años.

Goethe, termino su obra maestra FAUTO a los 82 años.

Picasso, pinta la obra la caída de Ícaro, para la Unesco en Paris, cuando tenía 77 años, siguió trabajando hasta su muerte .

Es posible que ya a nuestra edad, no podamos dedicarles esas 10.000 horas, pero si podemos aprovechar el tiempo que se nos presenta, para poder mejorar algo.

Quiere esto decir, que si ha cerebro, se le está poniendo cada día un nuevo reto, conseguimos, estar con una buena salud mental.

Para poder conseguir que este órgano no deje de funcionar, deberíamos de tomar algunas decisiones, que nos vendría muy bien.

• 1º  Unas zapatillas de deportes, hacen que el riego sanguíneo funcione mejor, con cual tonificamos el cerebro.
• 2º Una buena alimentación , rica en antioxidantes, como la fruta , verduras, legumbre, frutos secos, té verde. Estos alimentos, ayudan neutralizar los radicales libres, que enriquecen el cerebro.
• 3º Aprender siempre, ya que nuestras células, empiezan a envejecer a partir de los 30 años. Los juegos de mesa, el ajedrez, las damas, dominó o las cartas incluido el solitario, rompe cabezas, crucigramas,  aprender idioma, leer, escribir. Es una manera de engrasar nuestros. Circuitos cerebrales.

 

• 4º Mantener la calma para tener a raya el estrés, ya que el estrés, puede dañar el proceso cognitivo como el aprendizaje y la memoria.
• 5º Dormir sufiente, durante el sueño el cerebro se mantiene activo, y asimila los datos recogidos con anterioridad.
• 6º Reír , el buen humor, estimula las hormonas, que nos hacen sentirnos bien.
• 7º Aprovechar la experiencia , lo bueno de hacerse mayor, es que tenemos un archivo importantes de cosas buenas y mala. Con esta información podemos aprovecharla para afrontar los problemas, que la gente joven no está preparada

 

Nuca lamentes que te estás haciendo viejo. Porqué a muchos, le ha sido negado este privilegio.

Cuando empiezas a pensar como un viejo, es cuando has perdido la batalla. Por eso debemos de ser optimistas, aunque nos cueste serlo, sobre todo este cascarrabias.

 

Talavera de la Reina 26 Febrero 2013

                                                                                      Roberto Redondo Cuenda.